养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。然后从这一定义出发，以古代医学典籍、现代养生原理为核心，依次阐述了“和田玉养生说、和田玉的养生功效、古代养生与和田玉、现代医学与和田玉、和田玉与美容养颜”，以详实的案例、科学的论断证明了和田玉真的可以养生。

    在中华民族的传统观念中，玉能辟邪、镇宅，玉能消灾，玉能带来福气和吉祥，这种传统观念的形成是历代实践经历、经验的结晶，包含着许许多多令人深感奇妙的不可言的故事。用一般的认识来解决这个问题，那就是玉是上亿年的产物，亿万年宇宙变迁的产物形成，具有灵性，大山有灵性，大地有灵性，江河有灵性，玉的结晶更有灵性，所以她能与人亲和、美好相处，她会让你观之有神、视之为动、为静，净化空间和思维，增加新的灵感。

和田玉，乃玉中珍品，上至帝王将相，下及民间百姓，都非常珍视和田玉，认为和田玉是阴阳二气的精纯，对人体健康有着神奇的作用。

古老的医学经典《黄帝内经》、《唐本草》、《神农本草》、《本草纲目》均称和田玉可“滋阴气、壮肾阳、除中热、解烦懑、润心肺、助声喉、滋毛发、养五脏、安魂魄、疏血脉、明耳目”等疗效，有106种用于内服外敷的治疗方法。由此足见，和田玉自古即入药，对疗疾和保健具有极好的作用。嘴含玉石，借助唾液所含营养成分与溶菌酶的协同作用，能生津止渴，除胃中之热，平烦懑之气，滋心肺，润声喉，养毛发，不失为玉石养生的又一途径。玉在山而草木润，玉在河则河水清，可见玉石养生……